Dags för en ny livsstil? Smink – Mode – Träning – Hälsa
Om du är trött på din vanliga träningsrutin och vill prova något nytt och spännande, varför inte börja med bodypump träning? Det är en högintensiv träningsform som kombinerar styrkeövningar med musik och motiverande instruktörer. Bodypump har blivit en populär träningsmetod runt om i världen och kan ge dig en effektiv och rolig träning. Ta en …
Då vi allt fler har stillasittande yrken så kan ryggbesvären komma som ett brev på posten. Det är viktigt att vi rör på oss med jämna mellanrum. Träning kan vara livsviktig för din rygg. Det gäller också att se till så att man sitter bra och ergonomiskt. Ryggbesvär går så klart att lindra genom att …
Att vi regelbundet rör på oss har sina fördelar. Det finns många bevis på att träning och hälsa går hand i hand och om vi dagligen gör något som ökar vår puls något så kommer vi att må bättre än om vi inte alls rör på oss. Det gäller att skapa de rutiner som gör …