Att ta hand om sin mentala hälsa är lika viktigt som att vårda sin fysiska kropp. I dagens hektiska värld kan det vara lätt att glömma bort att prioritera vårt inre välbefinnande. Men mindfulness, en praktik som fokuserar på närvaro och medvetenhet, erbjuder många fördelar för att främja mental hälsa och välbefinnande. Fokus och närvaro …
![](https://newlifestyle.nu/wp-content/uploads/sites/6172/2024/06/mindfullness-450x300.jpg)